Rendelések
A nyári strandforma a fitness szakemberek szerint télen készül. De mi a helyzet akkor, ha még most döbbenünk rá arra, hogy bizony a hideg hónapok nem múltak el felesleges kilók nélkül? Az életmódváltást sosem késő elkezdeni, főleg akkor, ha ez az egészségi állapot javításában is hasznunkra válna. Fitness programok, edzők, dietetikusok és étrend szakértők kínálják szolgáltatásaikat, mégis sokan vannak, akik időről-időre elbuknak ezeken a kihívásokon. A sikertelen fogyás nemcsak az akaraterő hiányára vezethető vissza. A PrimaClinic pszichológusa szerint gyakran éppen a hiányzó döntés áll a háttérben, ami egyébként az eredményes fogyás útján elindíthatna.
Traumatizált felnőttek, önbizalomhiány és túlsúly
A fogalmak valahol szoros összefüggést mutatnak. A gyermekkorban, tiniként megélt traumák, de akár egy felnőttként elszenvedett lelki megrázkódtatás egyaránt maga után hozhatja az egyre szaporodó kilókat. A tükörben látott képpel sokan elégedetlenek, ám a változtatás helyett további kalóriákba és mozgásszegény életmódba menekülnek. A pszichológus szerint rendkívül fontos, hogy ezt az ördögi kört megtörjük, ugyanis minél nagyobb értéket mutat a mérleg, annál kevesebb önbizalommal állnak hozzá a páciensek az élet dolgaihoz. Nem lehet elégszer hangsúlyozni a miértek tisztázását. Ha van egy jó ok, amiért a fogyás megoldásként hozható számításba, akkor könnyebb megtalálni az ahhoz vezető utat.
Pszichológus: cél a tartható életmódváltás!
A drasztikus fogyókúrák és az egyoldalú étkezés gyorsan rossz közérzethez, hiánybetegségekhez, rossz fizikai és mentális állapothoz vezethetnek. Nem véletlen, hogy a PrimaClinic szakemberei is azt javasolják, hogy a kiegyensúlyozott étkezés, az alapanyagok körültekintő megválasztása, valamint a rendszeres mozgás a mindennapok részét képezzék. Ha ezek megvannak, és a kalóriadeficit és érvényesül, akkor a kilóktól lassan, de biztosan sikerülhet megszabadulni. A tapasztalatok azt mutatják, hogy legalább annyi időre lesz szükség a fogyáshoz, mint amennyi alatt feljöttek azok a fránya felesleges kilók. A tartható életmódváltás az egészség megteremtését, visszanyerését is szolgálja. Legyen ez az elsődleges cél, az eredmények pedig maguk után hozzák majd a vonzó külsőt és a kívánt formákat.
