Rendelések
Az évszakváltás jelentős hatással lehet az emberi pszichére. A nappalok rövidülése és az időjárás hűvösödése, kétségtelenül hatással lehet a hangulatunkra. A napfény mennyiségének csökkenése biológiai szinten is jelentős változásokat idézhet elő. A melatonin szintje, amely a szervezet alvás-ébrenlét ciklusát szabályozó hormon, megemelkedhet, míg a szerotonin szintje, amely a jó hangulatért felelős, csökkenhet. Ez a hormonális egyensúlytalanság hozzájárulhat a levertség és a melankólia érzéséhez. De vajon valóban beszélhetünk-e őszi depresszióról, vagy csupán az évszakváltással együtt járó hangulatváltozás áll a háttérben?
Szezonális affektív zavar: Szezonalitásáról ismert
Sokan hajlamosak az évszakhoz kötni a hangulatingadozásaikat, holott ezeknek az okai gyakran mélyebben gyökereznek. A szezonális affektív zavar egy jól ismert jelenség, amely az őszi és téli hónapokban jelentkezik, és hasonlóságokat mutat az őszi depresszióval. Diagnózisa azonban szigorúan meghatározott kritériumokon alapul, és nem minden őszi levertség felel meg ezeknek.
Új kihívások, munkahelyi nehézségek – Néha csak ennyi áll a háttérben!
Érdemes megemlíteni, hogy az őszi időszak általában az iskolai és munkahelyi év kezdetét is jelenti, ami további stresszfaktorokat hozhat magával. Az új kihívások, a megnövekedett elvárások és a nyári szünet utáni visszailleszkedés nehézségei mind hozzájárulhatnak a személyes elégedetlenség érzéséhez. Ezért az őszi depresszió fogalma gyakran inkább a környezeti és társadalmi tényezők összejátszásának eredménye.
Pszichológus segítségével egyszerűbb megoldást találni
Ha valaki tartósan levertségre panaszkodik az őszi hónapokban, érdemes szakemberhez fordulni. Egy pszichológus segíthet feltárni, hogy valóban szezonális affektív zavarról van-e szó, vagy más tényezők állnak a háttérben. A PrimaClinic pszichológusának támogatásával a páciens megtanulhatja kezelni azokat a stresszforrásokat, amelyek a környezeti változások hatására felerősödnek.
Az őszi fáradtság és levertség érzése önmagában még nem jelent klinikai depressziót, de ha a tünetek tartósak és életminőséget rontók, akkor mindenképpen érdemes szakértő segítségét kérni.
PrimaClinic pszichológus rendelés: ahol kibeszélheti magát
Néha már az is nagy segítséget jelent, ha a bennünk rejlő bizonytalanságokat és kétségeket megoszthatjuk egy ismeretlen emberrel. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a legtöbben nem merik, vagy egyszerűen nem akarják a közvetlen környezetükkel megbeszélni lelki gondjaikat. A mai kor embere erősnek akar mutatkozni, legyen szó bármilyen életkorról, társadalmi osztályról, szakmáról. A gyengeség kihasználhatóvá és sebezhetővé tesz. A PrimaClinic pszichológus támogatásával igyekszik az érintetteket segíteni, méghozzá maximális diszkrécióval, igényes környezetben.
