Rendelések
Itt-ott kitüremkedő felesleg a csípőn. Vastagabb karok a vágyottnál. Még mindig nem jó a motivációs nadrágként évekkel ezelőtt eltett ruhadarab. Ilyen és ezekhez hasonló helyzetekkel sokan találkozunk nap mint nap. A tükörben látott kép nem mindig mutatja azt, amit látni szeretnénk. Rossz napja mindenkinek lehet, de ha folyamatosan elégedetlenek vagyunk külsőnkkel, akkor az mindenképpen változásért kiált. Nem ritka, hogy a fogyás ellenére, a már normál testsúlyt elérve is rossz hangulatba hozza az embert, ha a tükörbe kell néznie. A testképzavarok és a testalkattal való elégedetlenség gyakoribb probléma a mai kor emberének életében, mint azt a legtöbben hinnék.
Csak a tökéletes lehet szép?
A háttérben nemcsak a szépérzék és a változás iránti igény állhat, hanem bizony mindazok a képek, amelyek a közösségi médiában szembejönnek velünk. A világ azt hirdeti, hogy csak tökéletes alakkal lehetsz sikeres, elismert és vonzó. A gyakorlatban azonban a kifogástalan bőr mögött kemény munka áll, mint ahogy a csábos vonalak sem maguktól jönnek. A tapasztalatok azt mutatják, hogy kevesen vannak, akik egy életen át képesek megőrizni jó genetikai adottságaikat. Az évekkel változunk, és bármennyire közhelynek is hangzik, az ember sokszor éppen a hibái miatt szerethető. Természetesen a súlyfeleslegre érdemes úgy is gondolni, mint egészségügyi kockázati tényezőre.
Pszichológus támogatásával könnyebb lehet!
A mérleg és a bevitt kalóriák nem hazudnak. Ugyanakkor nem mindegy, hogy az életmódból adódóan mennyi kalóriára van szüksége a szervezetnek. A test gyorsan elkezd raktározni, és akár néhány hónap alatt sikerülhet az egészségtelen és túlzott mennyiségű kalóriabevitel miatt jelentős súlyfelesleget felszedni. A megoldás egyértelműen a tudatosság mind az étkezés, mind a testmozgás területén. Fontos tudni, hogy minél több a plusz kiló, annál nehezebb lesz leadni azt. Ha már most látni, hogy önerőből nem fog menni, akkor célszerű szakember segítségét kérni. A legtöbben ilyenkor a személyi edzőre és a dietetikusra gondolnak. Abban az esetben viszont, ha fejben nincsenek rendben a dolgok, akkor a felsoroltak sem biztos, hogy hatékony támogatást tudnak nyújtani. A PrimaClinicnél pszichológus segítségével várjuk mindazokat, akiknek az életmódváltáshoz lenne szükségük a lélek mélyégi nyúló odafigyelésre.
PrimaClinic: A súlyfelesleg néha csak tünet
Az elhízás gyakran csak egy jele annak, hogy valami nincs rendben. A stressz, a túlhajszoltság, a munkahelyi gondok, vagy a magánéletben megélt traumák egyaránt maguk után hozhatják a kilókkal való küzdelmet. Nem elég a miérteket tisztázni, hanem egy járható utat is érdemes kidolgozni a gondolkodás, és vele együtt az életmód megváltoztatásához. Néha tényleg egészen kicsi változások is elegendők ahhoz, hogy az eredmények láthatók legyenek. A siker tovább motivál, ez pedig megalapozhatja a további pozitív átalakulást kívül-belül. Pszichiáterünk támogatásával közelebb kerülhet a mindig is vágyott alak eléréséhez, de a lépéseket Önnek kell megtennie.
