Rendelések
Az élet jelentette kihívásokra nem mindannyian mutatunk azonos reakciókat. A szerzett sérülések, a nehezen vagy egyáltalán nem feldolgozott traumák és a visszatérő stressz akár hangulati zavarok kialakulásához is vezethet. Nem kell ahhoz depressziósnak lenni, hogy folyamatosan gondot jelentsen a hétköznapi energikusság kérdése. A rosszkedv, a le nem vezetett feszültség és a hangulati ingadozások hatással vannak emberi kapcsolatainkra, sikerességünkre és leginkább életminőségünkre.
Kerüld el a kiégést!
Sokan úgy vannak vele, hogy aki túlságosan sokat foglalkozik a lelki folyamataival, az biztosan nagyon ráér, és nem elég elfoglalt. A gyakorlatban viszont bebizonyosodik, hogy gyakran éppen a túlhajszoltság áll a háttérben. Ha a nap szinte egészében a feladatok megoldásával, a kötelező teendők elvégzésével, és mások problémáival foglalkozik az ember, akkor eljöhet az a pont, amikor a kiégéshez hasonló tüneteket produkál. Nem ritka, hogy álmatlansággal, energiahiánnyal, gyakori megbetegedésekkel hívja fel a szervezet a figyelmet a változtatás iránti szükségre.
Pszichológus segítségével átlendülhetsz a gondokon!
A PrimaClinic pszichológus szakemberrel várja mindazokat, akik szeretnének tenni pszichés jólétük érdekében, és a változás útjára lépnének. Amikor benne vagy egy élethelyzetben, akkor igen nehéz kívülről tekintened a meglevő problémákra. Tény az is, hogy egy idegennel néha egyszerűbb megbeszélni a gondokat és kitárulkozni a legmélyebb érzéseinkről, mint azok előtt, akik folyton ítéletet mondanak rólunk és mindennapjaink szerves részét képezik. Gyengeségeinkre nem szívesen hívjuk fel a figyelmet, főleg akkor nem, ha azok már az életminőséget is befolyásoló tényezőkké nőtték ki magukat.
Merj változtatni!
A hangulati zavarok képzettségtől, nemtől és korosztálytól függetlenül megmutatkozhatnak. A tapasztalatok azt mutatják, hogy mindenkinél más váltja ki a gyakran állandó feszültséggel, szorongással járó állapotot. Az anyagiak hiánya, a nem megvalósított álmok, az elszaladó idő, vagy akár egy nem megfelelően működő párkapcsolat is hatással lehet arra, miként ébredsz, és mekkora lendülettel vagy képes végig vinni a napod. Néha csak környezetváltozásra van szükség – legyen szó akár munkahelyváltásról, vagy a magánéletben szereplő emberekkel való kapcsolat újra gondolásáról.
Fontos tudni, hogy a hangulati zavarok nem jelentenek alkalmatlanságot. A nehézségek azért vannak, hogy megugorjuk azokat, és akár külső segítséggel, pszichológus támogatásával új szintre léphessünk az önmegvalósítás folyamatában.
