Rendelések
A torokfájás, a magas vérnyomás vagy például a pattanásos bőr mind testi tünetként jelentkeznek, s mint ilyenekre, rendszerint oda is figyelünk. De mi a helyzet a lélek megbetegedéseivel? Ha nem komoly pszichiátriai jeleket észlelünk, akkor bizony hajlamosak vagyunk a szőnyeg alá söpörni a fáradtságot, az önbizalomhiányt, vagy a visszatérő rossz álmokat. Pedig tény, hogy ezek kiegyensúlyozatlanságra, feldolgozatlan traumákra, önbizalomhiányra utalhatnak.
A lelki egészségünk éppen olyan fontos, mint a fizikai, mégis sokszor hajlamosak vagyunk elbagatellizálni a belső feszültségeinket, a szorongásainkat és a rossz hangulatunkat. Azt gondoljuk, hogy „majd elmúlik magától”. Pedig könnyen lehet, hogy egyszerűen csak félünk segítséget kérni. Segítséget kérni soha nem a gyengeség, hanem az öngondoskodás és az erő jele. Ebben a cikkben körbejárjuk, milyen helyzetekben érdemes szakemberhez fordulni, és miért ne várjunk addig, amíg a problémák elhatalmasodnak rajtunk.
Amikor a mindennapi terhek túl nehéznek tűnnek
A legtöbben akkor fordulnak pszichológushoz, amikor a mindennapi élet nehézségei már túl nagy terhet jelentenek. Ilyenkor a szokásos megküzdési mechanizmusaink már nem működnek, és úgy érezzük, a problémák eluralják az életünket.
A hosszan tartó rossz hangulat és szomorúság hátterében mindig áll valami. Csak úgy nem veszítjük el az életkedvünket. A fáradékonyság ugyan hozzájárulhat a rossz kedélyállapothoz, de annak is megvan a maga oka. Érdemes megvizsgálni a magánéletet és a munkát. Ez ugyanis életünknek két uraló területe. Ha az egyik nincs rendben, akkor az valószínűleg a másikra is rányomja a bélyegét. A munkahelyi kiégés nagyon gyorsan megmutatja hátulütőit, csakúgy, mint a párkapcsolati problémák. Ilyenkor érdemes magánklinikán belül pszichológust felkeresni. Tőle antidepresszánst és nyugtatót biztosan nem kaphatunk, hiszen ezek már a pszichiáter feladatkörei. Ugyanakkor a célirányosan vezetett kommunikáció és a terápiás ülések képesek arra, hogy a megfelelő irányba tereljék az életet.
Szorongástól a bezárkózásig
A szorongás normális emberi reakció, de ha mindennapossá válik, az már nagymértékben rontja az életminőséget. Nem ritka a jövőtől való szorongás, az anyagi nehézségek miatti félelem, de a társas helyzetek is sokakban félelmet váltanak ki. A pánikrohamok fizikai tüneteket is okozhatnak, mint a heves szívdobogás, a fulladásérzés vagy a szédülés, ami rendkívül ijesztő lehet. Miért várnánk meg, amíg eddig fajul a helyzet? Ha úgy érezzük, másként működünk, mint egy átlagember, s ez nehezíti a mindennapokat, akkor megéri a PrimaClinic pszichológusának segítségével utánamenni a dolgoknak.
Alvászavarok? Pszichés okai is lehetnek!
A lelki feszültség gyakran alvászavarokhoz vezethet, ami egy ördögi kört okoz. A rossz alvás rontja a hangulatot, a közérzetet, ami tovább rontja az alvás minőségét. Sokszor a lelkünkben zajló feszültség fizikai tünetekben nyilvánul meg. Ilyen lehet a gyakori fejfájás, gyomorfájdalom, izomfeszültség, amelyekre az orvosi vizsgálatok nem találnak magyarázatot.
A nagy életváltások és válságok idején
Az élet tele van változásokkal, amelyek mindegyike kihívásokat tartogat. Néhányat könnyen veszünk, másokat nehezebben dolgozunk fel. Egy hozzátartozó elvesztése, egy szakítás vagy a munkahely elvesztése komoly nehézségeket okozhat. A pszichológus segíthet a gyász folyamatának feldolgozásában, hogy a veszteség ne bénítson meg tartósan.
Traumák és megrázó élmények esetén különösen sokan fordulnak szakemberhez. Ezek azok az események, amelyeket képtelenek vagyunk feldolgozni és akár évtizedekkel később is kísértenek. Mindegy, hogy a múlt kísért, vagy a jelenben traumatizálnak a párkapcsolati nehézségek, a kommunikáció hiánya, a családi konfliktusok, ezek mind terhet jelentenek a mindennapokban.
Amikor megrekedünk a személyes fejlődésben
A pszichológus felkeresése nemcsak a problémák esetén válhat aktuálissá. Sok ember keres fel szakembert azért, mert jobban meg akarja ismerni önmagát, és fejleszteni szeretné a személyiségét. Az önismeret hozzájárulhat az önbizalomhiány megszüntetéséhez. Ha felismerjük önmagunk értékeit, képesek leszünk akár emberi kapcsolatainkon is javítani. A motiváció, az inspiráció a magánéletben és munkában is jól jön. Miért ne élnénk a lehetőséggel, hogy objektív féllel kommunikáljunk önmagunkról és nehézségeinkről? Ez ma már kicsit sem kínos, sőt, az erő és a fejlődni vágyás biztos jele.
Miért ne várjunk tovább?
A halogatás a lelki problémák esetében is rossz tanácsadó. Minél tovább várunk, annál mélyebbé válhatnak a gondok, és annál nehezebb lesz a megoldásuk. Képzeld el, hogy a lelki problémák olyanok, mint a felgyűlt szemét a lakásban. Egy-két elszórt papír még nem gond, de ha évekig gyűlik, akkor elárasztja a teret, és szinte lehetetlen lesz rendet tenni. Arra viszont hiába várunk, hogy majd a pszichológus megmondja, hogyan takarítsunk. Ez a saját feladatunk lesz, természetesen az iránymutatást nyújtó szakember terápiás üléseivel magunk mellett.
A PrimaClinic a pszichológus mellett például laborvizsgálattal is áll rendelkezésre. A fáradékonyság hátterében vashiány állhat, a túlsúly pedig akár a pajzsmirigy megbetegedéseire is visszavezethető. Fontos, hogy a test és a lélek működésére mindig komplex egészként tekintsünk. Szűrővizsgálatokkal kizárhatók a betegségek, a PrimaClinic pszichológusa pedig segíthet elindulni egy kiegyensúlyozottabb jövő irányába.
