Rendelések
A nyár már korántsem azt a kellemes 28-30 fokos meleget jelenti, amihez gyermekkorunkban hozzá voltunk szokva. A tikkasztó forróság és a hőségriadók komoly egészségügyi kockázatokat hordoznak magukban. A PrimaClinic szakemberei azt javasolják, hogy az időseknek és a krónikus betegeknek e tekintetben kiemelt figyelmet érdemelnek.
A kánikula árnyoldalai
A szervezetünk a fokozott izzadással próbálja hűteni magát, de ha a folyadékveszteséget nem pótoljuk, vagy a környezeti hőmérséklet túlságosan magas, a hőszabályozás felborulhat.
Gyakran emlegetett probléma a hőkimerülés, ami leginkább hosszan tartó forróság esetében jelentkezik. Tünetei közé tartozik a fejfájás, szédülés, hányinger, a túlzott izzadás, a gyengeség, sápadtság és a gyors pulzus. Ilyenkor a hűvös szoba, a folyadékbevitel és a hideg borogatás segíthet.
A hőguta viszont már életveszélyes állapot, amely azonnali orvosi beavatkozást igényel. A hőkimerüléssel ellentétben itt a verejtékezés gyakran leáll, a bőr forró és száraz, a testhőmérséklet rohamosan emelkedik, zavartság, görcsök és eszméletvesztés is előfordulhat. Ilyenkor az azonnali orvosi segítség nélkülözhetetlen.
Napégés és bőrkárosodás: Az UV-sugárzás veszélyei
A napfény elengedhetetlen a D-vitamin termeléshez, ám a túlzott UV-sugárzás komoly károkat okozhat a bőrben. A napégés fájdalmas, a hosszú távú, mértéktelen napozás pedig felgyorsítja a bőr öregedését, ráncokat és pigmentfoltokat okoz. Használjunk magas faktorszámú fényvédő, napvédő készítményeket, amelyeket időnként akkor is kenjünk újra, ha vízállónak hirdeti a gyártó. A délelőtt 11 és délután 16 óra közötti időszakban vonuljunk inkább árnyékba. Természetesen sokan nem tehetik ezt meg munkájukból, mindennapi elfoglaltságaikból adódóan. A kalap és a napszemüveg remek választásnak bizonyul a városban, és a ruhaválasztásnál is törekedjünk a vékony, szellős anyagokra.
Ételmérgezés és gyomorpanaszok: A meleg kedvez a baktériumoknak
A meleg időjárás ideális feltételeket teremt a baktériumok szaporodásához az élelmiszerekben. A nem megfelelő tárolás vagy elkészítés könnyen ételmérgezéshez vezethet, melynek tünetei a hányás, hasmenés, hasi görcsök és láz. A strandokon, kerti partikon különösen nagy a kockázat.
Megelőzés: Fordítsunk fokozott figyelmet az élelmiszer-higiéniára! Tároljuk az ételeket hűtve, különösen a húsokat, tejtermékeket, majonézes salátákat. Alaposan süssük vagy főzzük át a húsokat. Gyakran mossunk kezet, különösen ételkészítés előtt és után. Kerüljük a hűtés nélkül hosszú ideig tárolt ételeket.
Vízparti veszélyek és fertőzések: Legyünk résen a strandon is!
A fürdőzés remek felfrissülés a hőségben, de a strandolásnak is vannak kockázatai. Természetes vizekben kizárólag az arra kijelölt helyen érdemes megmártózni, és ne fürödjünk egyedül. Talán már unásig ismételt, de soha nem lehet elégszer elmondani, hogy felhevült testtel soha nem szabad vízbe ugrani.
A strandok és tavak vize kórokozókat tartalmazhat, amelyek fülgyulladást, kötőhártya-gyulladást, húgyúti fertőzéseket vagy gyomor-bélrendszeri panaszokat okozhatnak. Az utóbbi években többször találkozhattunk a témával a hírekben. Fontos, hogy tájékozódjunk előre arról, milyen higiéniai állapotok vannak a kiszemelt fürdőhelyen. A nyilvános zuhanyzókban és öltözőkben könnyen elkapható a lábujjak közötti gombás fertőzés. Használjunk mindig papucsot, ezzel megelőzve az egészségügyi kockázatokat.
